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2021'09.13 (Mon)

2021/09/13 先週の片付けレポート

2021/09/13 先週の片付けレポート

9月の行動計画について先週に続きシェアします。

8月は何もしないで過ごそうと決め、うだうだと過ごしました。
それはそれで楽しかったですが、やはり変化をしたいと思うようになってきて、9月の行動計画を立てました。
大きく6項目あり、その中の2つは先週の片付けレポートでシェアしました。

今日は残りの4つのうち1つについてシェアします。

それは、「お菓子を食べるのを止める」です。ただし、チョコ、ナッツはOK。

去年の5月に1日1食を実現できたことを機に、しばらくの間は間食も止めていました。
しかし知らぬ間におやつを取るようになってしまい、それまであまり食べなかったお菓子を食べるようになってきました。
良くないと思いつつも身体の要求に任せていましたが、今年の7月に引越ししてからその量が増えました。

また、このところ体調もあまりすっきりしなかったり、朝起きるのが辛くなったりしていました。それで、その原因を考えたときに、お菓子の取り過ぎではないかという考えに至り、お菓子を止めることにしました。特に小麦が原料となるクッキーなどを多く食べていましたので…。

ただ、急に全部というわけには行かないと思い、チョコレートはOKにしました。
そう決断したときはまだお菓子が残っていたので、それが無くなってからスタートと決めました。

今は、お菓子類はチョコとナッツだけです。自分の意志で決めたことは守れるのだと、我ながらたいした物だと思っています。
この3つめの行動計画も実現して行けそうです。





話は変わりますが、先週は久しぶりに散歩に行きました。
横浜に住んでいたときは、ほぼ毎日買い物のついでに遠回りしてお散歩をしていました。大体30~40分かけていました。それに駅まで行くだけでも15~6分歩いていて、歩くことは生活の一部になっていました。
ところが、ここの暮らしは歩きません。どこに行くにも車を使います。家から200m位先に共同のゴミ置き小屋があるのですが、そこまでも車で行きます。それほど歩くことに疎遠な生活になっていました。

その対策として15分足を乗せておけば1万歩歩いたのと同じ効果があるといわれるウエブクローバーを毎日使っていますが、それだけでは健康な僕の身体が我慢できなくなってきたのだと思います。
たまたま郵便を出す用事が出来たので近くの郵便局にあるポストまで歩いて行くことにしました。距離は1.2Kmほどです。
そのまま同じ道を帰るのはつまらないと思い、国道沿いを下っていく別の道を歩きました。後で調べると合計3.8Kmほど歩いたことになります。最後の約1.3Kmは上り坂の連続になるので、汗をかきつつ良い運動になりました。

久しぶりに歩いてみると、やはり良い物です。なんか身体がすっきりする感覚がありました。そして、その晩は朝までトイレに行くことも無くぐっすり眠れました。
これも9月の行動計画として追加してやっていこうと思います。


それでは、先週の片付けレポートをシェアいたします。

1.先週の目標
❏アルバム5冊目をデジタル化し、廃棄する。
 
<今回のアルバム>
 IMG_7351.jpg

<Candyちゃん>
IMG_7352.jpg

<キャンデイ>
IMG_7353.jpg


2.先週の実績
❏アルバム5冊目をデジタル化し、廃棄した。
 
 

3.今週の目標
❏アルバム6冊目をデジタル化し、廃棄する。
 

4.片付けの方針(変更無し)
❏毎週の目標を立てる
❏無理な計画をしない
❏無理に行動しない
❏自分にとって心地よい住居環境の実現を目標にする

5.所感

今回手に取ったアルバムは、「1998年12月Candyと年末休暇」というタイトルの物でした。
Candyはその年の4月に生まれたキャバリア・キング・チャールズ・スパニエルという小型犬です。6月から我が家の子なりました。
僕にとって初めて飼う犬で、とても可愛かったです。今見ても可愛いですね。

今回も写真は束にして保管し、アルバムは廃棄しました。

1週間に1冊ずつ。このペースは守っていきたいと思います。

次回はどんなアルバムにあたるでしょうか?


6.片付けグループの参加者を募集中

片付けグループの投稿メンバーを募集します。
参加条件は、定期的に片付けを行ってそれをグループメールに投稿することです。
投稿のサイクルはご自分のペースでかまいません。
基本は毎週月曜日に投稿しています。
片付けをしたいと思っている方で、なかなか手がつけられない人にオススメです。
コツコツと始めることでいつの間にか快適な住居環境になりますよ。

参加希望の方は以下のフォームから申込みをお願いします。
https://forms.gle/VMW7aaAqCCY5nVvJA

ぜひやってみませんか。


【オススメの記事】

・『健康を支える4本の柱』


・シンギング・リン週末zoom音浴会参加申込み




11:37  |  片付け  |  CM(0)  |  EDIT   このページの上へ

2021'09.06 (Mon)

2021/09/06 先週の片付けレポート

2021/09/06 先週の片付けレポート

8月は何もしないと決めて、結局新しいことは何もしませんでした。
そういうときもあります。

先週は、9月に入るに当たりこのままじっとしていてはいけないと思い、今月の行動計画なるものを策定しました。

6つほど思い浮かびました。ここでは、そのうち2つについてシェアしたいと思います。

一つは、シンギング・リンの演奏をYouTubeにアップするというものです。

シンギング・リンを奏でて6年になり、その間公認パフォーマーの資格を取って、ここ4年間は毎朝リンを奏でる時間を取ってきて、公に演奏するに恥じないようなレベルになってきていると思います。
また、YouTubeにはシンギングボールやクリスタルボールの演奏動画が百万回のレベルの再生で掲載されているものがあり、僕もそのようなレベルで世界に発信していきたいとかねがね思っていました。

この思いは何年も前から持っていましたが、なかなか現実化しないでいました。

いろいろ理由はありました。昔のiPhoneでは、動画の音声がよく聞こえないという問題があったり、PCのマイクではシンギング・リンの音が思うように録音できなかったりなど。

ただ、それらの問題は今回の引越しに際して解決してきました。新しいI-phone12Proを購入し、少し性能の高いマイクも購入しました。

環境はそろったし、あとは実行するだけです。
それを後押ししてくれたのが、シンギング協会からのメールでした。演奏動画をオンラインラウンジとYouTubeに掲載したいので募集しますという案内でした。これはやってみるしか無いと思いました。
そして、先週その動画を撮って送りました。
朝方、朝靄の風景と小川のせせらぎ、虫の声、そして鳥の鳴き声が聞こえる中、シンギング・リンを演奏しようという構想が浮かび、朝早く起きて撮りました。

その動画がこちらです。僕のYouTubeアカウントに登録しましたのでご覧下さい。




二つ目は、姉二人を下呂温泉の水明館に一泊旅行をプレゼントすることです。
僕は5人兄姉でしたが、兄と姉一人は数年前にこの世からいなくなり、今は3人だけになりました。
なかなか皆で会うことが無いし、たまには姉孝行も良いと思い決意しました。飛騨市に新居を購入して転入したことで助成金が入ったことも後押ししてくれました。





2人の姉とは日程調整の話まで進んでいたのですが、ご家族の方からストップがかかりました。やはり、まだ世の中はこのパンデミックを警戒しているのですね。

残炎ながらこのプレゼントは延期になりました。来年の3月や4月の暖かくなって、騒動が収まっていたら行くことにしました。致し方ありません。


それでは、先週の片付けレポートをシェアいたします。

1.先週の目標
❏アルバム4冊目をデジタル化し、廃棄する。

<今回のアルバム>
20210906_B1.jpg

<中学の遠足>
20210906_B2.jpg

<高校の下宿生活の一こま>
20210906_B3.jpg

 

2.先週の実績
❏アルバム4冊目をデジタル化し、廃棄いた。
 
 

3.今週の目標
❏アルバム5冊目をデジタル化し、廃棄する。
 

4.片付けの方針(変更無し)
❏毎週の目標を立てる
❏無理な計画をしない
❏無理に行動しない
❏自分にとって心地よい住居環境の実現を目標にする

5.所感

今回手に取ったアルバムは、中学の遠足と修学旅行、高校の下宿の一こまでした。

やはり写真は見入ってしまいますね。自分にもこういう時期があったのだと、しばし写真の中に溶け込んでいました。
高校1年生は皆ぼうずでした。今と正反対でした。

今回のデータ化したファイルは45枚です。無事にデータ化してハードディスク(正・副)に格納しました。
また、今回はアルバムをそのまま捨てるのでは無く、写真はアルバムからはがして、ひとまとめにして取っておくことにしました。
全ての写真では無く、心に留った物だけでしばらく別の箱に入れておくことにしました。
20210906_B4.jpg

実は前の4冊のアルバムは廃棄スペースに置いたままで、まだ処分されず残っています。それらも中の写真をはがして取っておくことにします。
今は捨てられないと思う写真もあり、これで少し気持ちがすっきりしました。

1週間に1冊ずつ。このペースは守っていきたいと思います。

次回はどんなアルバムにあたるでしょうか?


6.片付けグループの参加者を募集中

片付けグループの投稿メンバーを募集します。
参加条件は、定期的に片付けを行ってそれをグループメールに投稿することです。
投稿のサイクルはご自分のペースでかまいません。
基本は毎週月曜日に投稿しています。
片付けをしたいと思っている方で、なかなか手がつけられない人にオススメです。
コツコツと始めることでいつの間にか快適な住居環境になりますよ。

参加希望の方は以下のフォームから申込みをお願いします。
https://forms.gle/VMW7aaAqCCY5nVvJA

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2021'08.30 (Mon)

2021/08/30 先週の片付けレポート

2021/08/30 先週の片付けレポート

8月も明日で終わりです。毎度のことながら時間の経つのは速いものです。

今月は静かに過ごそうと決めていましたが、それに同調したかのように雨の日が多くて、外に出かける気持ちになることもなく、まさにニートのような生活をしていました。

僕の場合、気分は天候に大きく左右されるようです。
雨の日は家の中で雨音を聞きながら静かに過ごせますが、天気が良いと出かけたくなります。先週の金曜日は久しぶりに良い天気で、買い物のドライブも気持ちが良かったです。





さて、このところ散歩の習慣が止まってしまっています。
横浜に居た時は、買い物に行くなど、どこかに行くには基本歩いていました。それで、スーパーへの毎日の買い物のついでに遠回りして、30~40分程度の散歩をしていました。
雨の日も、長靴を履いて傘をさして雨音を楽しみながら散歩していました。

8月に入って雨が多かったと言うこともありますが、雨のせいにしてはいけません。

その代わりと行っては何ですが、ウエブクローバーというビーラインのハイブリッドマッサージャーに毎日乗っています。8月の頭に届きました。

このマッサージ器は、15分足を載せているだけで1万歩歩いたのと同じ効果があるといわれており、散歩に行かない代わりとしてはグッドタイミングで届きました。

朝に、お尻と足の振動マッサージをそれぞれ15分ずつ、そして足の低周波を15分の計45分、そして夕方はお尻と足の振動マッサージをそれぞれ15分ずつ行っています。

始めてまだ20日ほどで、あまり身体の変化は感じません。
とはいえ、宝の持ち腐れにならないよう使い倒して、自分の身体のポジティブな変化を観察しながら楽しんでやっていきたいと思います。


それでは、先週の片付けレポートをシェアいたします。

1.先週の目標
❏アルバム3冊目をデジタル化し、廃棄する。
 
20210830_B0.jpg

 

2.先週の実績
❏アルバム3冊目をデジタル化した。

<新人歓迎の地引網ツアー>
20210830_B4.jpg

<ボーリング大会>
20210830_B1.jpg

<仲間と北海道スキー>
20210830_B2.jpg

<社員旅行で囲碁クラブの仲間>
20210830_B3.jpg

<温泉旅館で原稿を書いている作家風>
20210830_B5.jpg

 

3.今週の目標
❏アルバム4冊目をデジタル化し、廃棄する。
 

4.片付けの方針(変更無し)
❏毎週の目標を立てる
❏無理な計画をしない
❏無理に行動しない
❏自分にとって心地よい住居環境の実現を目標にする

5.所感

今回手に取ったアルバムは、社会人なりたての頃の写真でした。
これらも思い出の写真です。

その中で、新人歓迎バスツアーの一コマ、ボーリング、スキー、囲碁クラブの仲間とのショット、そして温泉宿で原稿を書いている作家風の写真を掲載しました。

ボーリングは大学時代に仲間内で流行り、毎週のように通っていました。

囲碁クラブの仲間とのショットを見ると分りますが、入社して4~5年の頃でしょうか、突然パンチパーマにしました。髪の毛を毎日セットするのが面倒で、パンチパーマにすれば手入れが簡単と思ってやってみました。会社からはとくに何も言われること無く、その点は自由な会社でした。僕の人生の中で、最初で最後のパンチパーマだと思います。


今回のデータ化したファイルは121枚です。無事にデータ化して正副ハードディスクに格納しました。

1週間に1冊ずつ。このペースは守っていきたいと思います。

次回はどんなアルバムにあたるでしょうか?






6.片付けグループの参加者を募集中

片付けグループの投稿メンバーを募集します。
参加条件は、定期的に片付けを行ってそれをグループメールに投稿することです。
投稿のサイクルはご自分のペースでかまいません。
基本は毎週月曜日に投稿しています。
片付けをしたいと思っている方で、なかなか手がつけられない人にオススメです。
コツコツと始めることでいつの間にか快適な住居環境になりますよ。

参加希望の方は以下のフォームから申込みをお願いします。
https://forms.gle/VMW7aaAqCCY5nVvJA

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・シンギング・リン週末zoom音浴会参加申込み





10:55  |  片付け  |  CM(0)  |  EDIT   このページの上へ

2021'08.23 (Mon)

2021/08/23 先週の片付けレポート

2021/08/23 先週の片付けレポート

このところ夏らしくない長雨が続いており、外に出かけることも無く家でぐうたらしていました。
それに、朝起きるのがおっくうになってきて、毎朝のプロセスが終わるのが9時過ぎ、時には昼近くになることもあります。

いつもは、毎朝4時20分頃に起き、ラジオ英会話が終わる7時までシンギング・リンの演奏、自己ヒーリング、瞑想、リムーブストレッチ体操、ラジオ体操、ラジオ英会話と充実した時間を過ごしていました。
それが6時過ぎに起きると9時過ぎになってしまいます。

朝起きられなくなった原因は何だろうと考えてみました。

一つ思い浮かぶのは、朝方3時頃にトイレに立つことがあるのですが、その時にYouTubeの動画を観てしまうことです。
お気に入りの動画が幾つかあり、それらは僕が寝ている10時以降に配信されることが多くて、それがあったらどうしても見てしまいます。それからまた一寝入りするとなると、どうしても5時とか6時まで寝てしまいます。

僕が最近今気に入っているYouTubeのチャネルは、でぼお雑用係、数学・英語のトリセツ!、かめちゃんのセカウラ希望塾2nd、直家GO、Ichibei matatabi ch、New Yorkサバイバル、おみそちゃんねる【世界どん深闇ニュース】、水間条項TVなどです。

こうやって出してみると、結構見てますね。

特に夜中に見ることが多いのは、直家GO、Ichibei matatabi chです。これを少し我慢して起きてから見ることにしようかな。

でぼお雑用係は坂本塾というおじいさんのお話を連載しております。話の内容が宇宙人や古代史や近代史、闇組織や霊界など多岐にわたりとても興味深いものでついつい聞いてしまいます。
数学・英語のトリセツ!は中学入試などの小学校の算数図形の問題を解説する番組です。簡単にできるとなめてかかったら、ことごとく玉砕されました。こんな難しいのを小学生が解くのかと思うと頭が下がります。

家に居ることが多いのでついついYouTube中毒になっています。まあ、こういうことも良いのかなって思いつつ楽しんでいます。

それから、先週話題にした我が家のネットワーク高速化対応の続きの話をします。長くなりますが、聞いて頂ければ幸いです。

先々週の土曜日に、ソフトバンク光が提供されないと言い渡され、早速Wi-Fiルーターサービスを探しました。

ソフトバンク光が開通するまでレンタルされたモバイルルーターはダウンロード約18M、アップロードは約12Mで、実際にzoomでテストをしてみると画面が止まるようなことはほとんど無いということなので、新しいサービスが手に入るまではそれを使おう考えました。

ネットを検索すると、Rakutenモバイルというものが見つかり、この地区も提供エリアの中にあるということから、商品内容についてあまり理解していなかったですが、大丈夫と思い申し込みました。

3ヶ月間回線費用が無料。ルーターも一緒に購入すれば1円。しかし、手違いでルーターは別購入となりましたが…

早速、回線速度を調べました。ダウンロード:約50M、アップロード:約20Mでした。
光回線と比べると遅いですが、飛騨市のケーブルテレビのダウンロード:約20M、アップロード:約0.8Mと比べると随分改善されました。
そしてソフトバンクのルーターより速いので、zoomミーティングをしても画面がカクカクすることはなさそうです。

それで、飛騨市のケーブルTVを解約しようと思い区役所に問い合わせしたところ、半年は解約できない条件になっていると言うことで、来年の1月までは両方使うことになりました。致し方ありません。

こうして、我が家のネットワーク回線問題は無事解決しました。ありがとうございました。



それでは、先週の片付けレポートをシェアいたします。

1.先週の目標
❏アルバム2冊目をデジタル化し、廃棄する。

<今回のアルバム>
20210823_B0.jpg


<大学卒業式の日>
 20210823_B1.jpg

<大学校舎で アビーロードを真似て>
20210823_B2.jpg

 

2.先週の実績
❏アルバム2冊目をデジタル化した。
 
 

3.今週の目標
❏アルバム3冊目をデジタル化し、廃棄する。
 

4.片付けの方針(変更無し)
❏毎週の目標を立てる
❏無理な計画をしない
❏無理に行動しない
❏自分にとって心地よい住居環境の実現を目標にする

5.所感

今回手に取ったアルバムは、大学時代の物でした。
いやー、懐かしいですね。
若さのエネルギーを感じました。
ここには載せませんでしたが、友達と二人で手作りのミニのワンピースを着てピンクレデイを踊った写真があります。
思い出ですね。

今回も無事にデータ化してハードディスクに格納しました。
そして、バックアップ用のハードディスクも追加し、リスク対応もばっちりです。

1週間に1冊ずつ。このペースは守ってっていきたいと思います。

次回はどんなアルバムにあたるでしょうか?


6.片付けグループの参加者を募集中

片付けグループの投稿メンバーを募集します。
参加条件は、定期的に片付けを行ってそれをグループメールに投稿することです。
投稿のサイクルはご自分のペースでかまいません。
基本は毎週月曜日に投稿しています。
片付けをしたいと思っている方で、なかなか手がつけられない人にオススメです。
コツコツと始めることでいつの間にか快適な住居環境になりますよ。

参加希望の方は以下のフォームから申込みをお願いします。
https://forms.gle/VMW7aaAqCCY5nVvJA

ぜひやってみませんか。


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2021'08.16 (Mon)

2021/08/16 先週の片付けレポート

2021/08/16 先週の片付けレポート

我が家のネットワーク回線の高速化対応についてお話しします。

以前住んでいた横浜のマンションはSoftbank光を利用しており、快適なネットワーク環境を得ていました。

今回の引越しに当たり、同じSoftbank光を申し込もうとしたのですが、この岐阜県飛騨市は光回線が無く、申込みが出来ませんでした。今年の5月のことです。
それで、飛騨市が提供するケーブルTVの回線を使うことにしました。

ところが、このケーブルTVは回線スピードがあまり出ないことが分りました。Zoomをやっていると画面が固まったり、カクカクすると、サークルダンスのお友達が教えてくれたのです。

そこで、回線スピードを調べてみるとダウンロードが約20M、アップロードが約0.8Mでした。確かに、写真をアップロードするのに、数秒かかります。以前はあっという間だったのに…。

僕は毎週土曜日の夜にzoom音浴会を主催したり、Findhornのテーゼや、サークルダンスのイベントにzoomで参加していますが、画面が固まるようではスムーズなコミュニケーションが出来ません。

それで、別の回線手段が無いか考えました。

まず浮かんだのがモバイルルーターです。海外に行くときはたまに使ったことがあります。その国内版です。

ネットで検索し、最初にヒットしたモバレコAirというところに問い合わせてみると、どうもこの飛騨市地区はサービス対象外ということでした。
そのまま話を終わるのは満足できず、僕の事情をお話しして何か解決方法が無いか聞いてみました。先週の月曜日のことです。
そしたら調べてくれました。

そして何と!、ソフトバンク光が提供できるということではないですか!

それで、早速申し込むことにしました。
火曜日には申込みが終わり、回線工事日が9月9日になったとの連絡もあり、土曜日には開通するまでの間無料借用のモバイル・ルータが届きました。

モバイル・ルータの回線スピードを調べてみると、ダウンロードが約18M、アップロードが約12Mでした。
早速、先ほどのお友達に頼んで実際のzoomでどうなるかその日の午後にテストをしてもらいました。そしたら、画面が止まったり、カクカクすることはないとのことで、安心しました。
これで、9月9日まではこのルータを使ってzoomミーティングを楽しめます。

そんな安心感を味わっていた矢先、その日の夕方、ソフトバンクから連絡があり、手続きをしていく中でこの地域は光サービスは提供できないことが判明したのでキャンセルしてくれということでした。
びっくりしたと共に、自分としてはSoftbankの対応が納得出来ませんでした。それだったら先に行って下さいよ。
そうはいってもどうしようもありません。それで、結局キャンセルする事になりました。
とても残念です。

ということで、我が家のネット環境は飛騨市のケーブルTVのままです。
今は、お借りしているモバイル・ルータを使用していますが、これはいずれ返さなければ行けません。その間に、何か別の方法を見つけたいと思います。

新たな課題が出来ました。楽しんで取り組んでいきたいと思います。

それでは、先週の片付けレポートをシェアいたします。

1.先週の目標
❏アルバム1冊をデジタル化し、廃棄する。
 
 20210816_B.jpg

20210816_B2.jpg

20210816_B3.jpg


2.先週の実績
❏アルバム1冊をデジタル化した。。
 
 

3.今週の目標
❏アルバム2冊目をデジタル化し、廃棄する。
 

4.片付けの方針(変更無し)
❏毎週の目標を立てる
❏無理な計画をしない
❏無理に行動しない
❏自分にとって心地よい住居環境の実現を目標にする

5.所感

いよいよアルバムの片付けに入りました。

引越しをして新居にアルバムを置くスペースが無かったこともあり、アルバムは段ボールごと外の物置に置いていました。
また、今までアルバムを開けてみることはほとんどありませんでした。
そんなこともあって、アルバムの片付けにすんなり入れました。

片付けの手順は、アルバムの写真をフォトスキャンというアプリでI-phoneに取り込み、それを外部のハードディスクに保存するというものです。

さっそく最初の段ボールを開け、その中のアルバムを取り出しました。
それは1988年の写真でした。記念として現物を残そうと思うような写真でも無く、最初に取り組むアルバムとしてはちょうど良かったです。

初めは1枚ずつ撮っていましたが、そのうち1ページ分をまとめて撮っても良いと思うものもあり、作業効率が上がりました。
1冊40ページ、データ化した写真が43枚。
データはI-phoneに撮りましたので、それをPCに取り込み、そこから外部ハードディスクに移動させて完了です。

PCデータのバックアップ用に外部ハードディスクは1台ありますが、故障のリスクを考えてもう一台買うことにしました。

こんな感じで毎週1冊ずつデータ化していきたいと思います。

次回はどんなアルバムにあたるでしょうか?


6.片付けグループの参加者を募集中

片付けグループの投稿メンバーを募集します。
参加条件は、定期的に片付けを行ってそれをグループメールに投稿することです。
投稿のサイクルはご自分のペースでかまいません。
基本は毎週月曜日に投稿しています。
片付けをしたいと思っている方で、なかなか手がつけられない人にオススメです。
コツコツと始めることでいつの間にか快適な住居環境になりますよ。

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